Foto GaleriYaşam2017'YE formda girmenin yolları!

2017'YE formda girmenin yolları!

5 / 5 2017'YE formda girmenin yolları!
26 Kasım 2016 - 08:06

Uyku, iştah, bağışıklık sistemiyle direkt ilişkili

Siz uyusanız da vücudunuz içten içe hormonlar salgılayarak çalışmaya devam eder. Açlıkta salınımı artan ghrelin ve tokluk durumunda salınan leptin dengesi gün içindeki yeme düzeninizi direkt olarak etkiler. Kaldı ki bu durum vücudun insüline verdiği yanıt üzerine de etkilidir. Kalp ve damarlar uyku sırasında onarılır. Büyüme hormonu salınımını etkilediğinden çocuk ve gençler için ekstra önemlidir. Vücudun hastalıklara daha rahat karşı koyabilmesi için dinlenmesi ise şart. Öğrenme, algılama ve problem çözme üzerine de etkileri söz konusu…

Ayşe Gül GÜVEN / Beslenme ve Diyet Uzmanı /Sözcü

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri