Uyku, iştah, bağışıklık sistemiyle direkt ilişkili
Siz uyusanız da vücudunuz içten içe hormonlar salgılayarak çalışmaya devam eder. Açlıkta salınımı artan ghrelin ve tokluk durumunda salınan leptin dengesi gün içindeki yeme düzeninizi direkt olarak etkiler. Kaldı ki bu durum vücudun insüline verdiği yanıt üzerine de etkilidir. Kalp ve damarlar uyku sırasında onarılır. Büyüme hormonu salınımını etkilediğinden çocuk ve gençler için ekstra önemlidir. Vücudun hastalıklara daha rahat karşı koyabilmesi için dinlenmesi ise şart. Öğrenme, algılama ve problem çözme üzerine de etkileri söz konusu…
Ayşe Gül GÜVEN / Beslenme ve Diyet Uzmanı /Sözcü
ÇOK BAKILAN GALERİLER
Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
---|
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.