Foto GaleriYaşam2017'YE formda girmenin yolları!

2017'YE formda girmenin yolları!

3 / 5 2017'YE formda girmenin yolları!
26 Kasım 2016 - 08:06

Hareket arttırma Tüyoları

– En iyi stres azaltıcılardan biri de egzersiz. Çünkü düzenli egzersiz yapmak beraberinde dengeli hormon salınımını sağlayarak sizi iç huzura kavuşturur. Örneğin insülin direnciniz mi var? Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Mutlaka kendinizi hareket etmeye zorlayın fakat sağlığınızı bozacak kadar aşırıya kaçmadan. Akşamdan egzersiz yapmak için alarmınızı kurun. Bu, işe gitmeden önce olacaksa kıyafetlerinizi çorabınıza kadar hazır etmeniz işinizi kolaylaştırır. Sağlıklı, fit bir vücutla enerjiniz yükselirken özgüveniniz de yerine gelir.

– Motivasyonunuzun artması için teknoloji yanınızda! Motive edici sosyal medya hesaplarını takip edebilirsiniz.

– Hareket etmek için evden uzaklaşınca işlerinizin aksayacağınızı mı düşünüyorsunuz? O halde yoga videoları size yardımcı olabilir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri