Foto GaleriYaşam2017'YE formda girmenin yolları!

2017'YE formda girmenin yolları!

2 / 5 2017'YE formda girmenin yolları!
26 Kasım 2016 - 08:06

Hedef belirleyin

Hedefinizin gerçekçi olması çok önemli, aksi takdirde umutsuzluğa kapılıp hedefinizden vazgeçebilirsiniz. Bu nedenle belirlenen hedefleri ulaşılabilir parçalara ayırın. Örneğin hedefiniz 30 kilo vermekse bu kiloyu iki-üç ayda almadığınızı aklınıza getirin ve önünüze aylık hedefler koyun. Aylık hedefinize ulaştıkça asıl hedefinizi gerçekleştirmeniz kolaylaşır.

En büyük engel stres ve motivasyon eksikliği

Herkes stresin hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğunun farkında. Bu sorunun çözümü ise krizleri iyi yönetebilmekten geçiyor. Kısa süreli stres çalışma veriminizi arttırabilir. Ancak stres kronik hale geldiğinde uykusuzluk, yeme bozuklukları, depresyon, kalp hastalıkları ve obezite gibi hastalıklara neden olabilir. Sorunları çözebilmek için öncelikle kaynağını bilmek gerekir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri