Yazdır
FINANSGUNDEM.COM - DIŞ HABERLER SERVİSİ
Yüksek tempolu ve başarı odaklı dünyamızda, hayalinizdeki işi bulmak, finansal bir hedefe ulaşmak veya kişisel bir dönüm noktasına varmak gibi sonuçların peşinde koşmak kolaydır. Ancak yalnızca varış noktasına odaklandığımızda çoğu zaman yolculuğun kendisinde bulunabilecek değeri ve neşeyi gözden kaçırırız.
Finansgundem.com’un derlediği bilgilere göre, sonuçtan ziyade sürece odaklanmak, bir zihniyet değişimini gerektirir. Yaşanılan her anın değerini bilmenin odak noktası olduğu bu ayrımın süreç lehine olması, sizi sonuçtan da mahrum etmez.
Süreç ve sonuç arasındaki fark
ABD’li serbest gazeteci Holly Burns’ün New Trader U’da yer alan makalesi, sonuçtan ziyade sürece aşık olmanın önemini ve bu zihniyet değişiminin nasıl daha ödüllendirici ve tatmin edici bir hayata yol açabileceğini araştırıyor.
Süreci benimsemenin önemini tam olarak kavramak için ‘süreç’ ile ‘sonuç’ arasındaki ayrımı anlamak gerekiyor. Süreç, istenen sonuca götüren adımları, eylemleri ve deneyimleri ifade ediyor; sonuç ise nihai ürün veya başarıyı. Yalnızca sonuçlara odaklanmak, mutluluğumuz ve öz değerimiz dış etkenlere bağlı hale geldiğinden baskı ve endişe duygusu yaratabiliyor. Tersine, süreci takdir etmeyi ve sürece dahil olmayı öğrendiğimizde daha dengeli ve dirençli bir zihniyet geliştirebiliyoruz.
Süreç odaklı olmanın faydaları
Kişisel gelişim
Süreci benimsediğimizde kendimizi kişisel gelişime ve gelişmeye açıyoruz. Görevlere ve zorluklara tam olarak katılarak doğal olarak yeni beceriler geliştiriyor, kişisel farkındalık kazanıyor ve yeteneklerimizi genişletiyoruz. Bu büyüme odaklı zihniyet, sadece kazanmayı veya başarmayı değil, öğrenmeyi ve gelişmeyi vurguluyor. Örneğin, tekniğini mükemmelleştirmeye ve yeni stiller denemeye odaklanan acemi bir ressam, yalnızca nihai ürünle ilgilenen bir ressamdan daha fazla gelişme katedebiliyor.
Dayanıklılık
Süreç odaklı olmak aynı zamanda kaçınılmaz aksiliklerin ve zorlukların üstesinden gelmek için çok önemli bir nitelik olan dayanıklılığı da geliştiriyor. Yolculukta neşe ve amaç bulduğumuzda zorluklara karşı daha dirençli olma ihtimalimiz artıyor. Süreç odaklı bir yaklaşım bu dayanıklılığı besliyor ve bize engelleri öğrenme ve büyüme fırsatları olarak görmeyi öğretiyor. Örneğin zor günlerde bile günlük antrenman yükünü benimseyen bir maraton koşucusu, gerçek yarışın acısını atlatmak için gereken zihinsel ve duygusal gücü bu sayede geliştirebiliyor.
Mutluluk ve memnuniyet
Belki de en önemlisi, süreci sevmek, bir hedefe ulaşmanın geçici heyecanının ötesinde derin bir mutluluk ve tatmin duygusu geliştirir. Günlük faaliyetlerimizde neşe ve anlam bulmak, daha istikrarlı ve sürdürülebilir bir tatmin duygusu yaratır. Bu zihniyet değişikliği, yalnızca varış noktası yerine yolculuğa odaklanmanın genel refahı artırdığını öne süren psikolojik araştırmalarla da destekleniyor.
Odağınızı değiştirmek
Sonuca bağlı davranışların belirlenmesi
Süreci kucaklamak için sonuçlara aşırı odaklandığımızı fark etmeliyiz. Bunun bazı işaretleri arasında, sonuçlarla sürekli meşgul olmak, eylemi felce uğratan başarısızlık korkusu ve günlük görevlerden zevk alamamak yer alır. Bu sonuca bağlı davranışlar tükenmişliğe, strese ve özgün benliğimizden kopmaya yol açabilir. Bu kalıpları kabul ederek odağımızı değiştirebilir ve eylemlerimizi değerlerimizle ve tutkularımızla uyumlu hale getirebiliriz.
Süreci benimsetmeye yönelik stratejiler
Süreç odaklı olmanın en etkili yollarından biri farkındalık ve mevcudiyettir. Göreve tam olarak katılarak en sıradan faaliyetlerde bile neşe ve anlam bulabiliriz. Diğer bir strateji ise sonuç odaklı hedefler yerine süreç bazlı hedefler belirlemektir. Örneğin belirli bir miktarda kilo vermeyi hedeflemek yerine düzenli egzersiz yapmayı ve besleyici yiyecekler yemeyi hedefleyebiliriz. Arzu ettiğimiz sonuçlara yol açan günlük eylemlere odaklanarak, dış doğrulamaya bağlı olmayan bir ilerleme ve başarı duygusu geliştirebiliriz.
Süreç odaklı olmak için pratik ipuçları
Doğru hedefleri belirlemek
Değerlerimiz ve tutkularımızla uyumlu hedefler belirlemek, süreci gerçekten benimsemek için çok önemlidir. Bu, yalnızca dışsal ödüller aramak yerine bizi içsel olarak motive eden uğraşları seçmek anlamına gelir. Aynı zamanda zorlayıcı ama ulaşılabilir hedefler koymayı, sadece performanstan ziyade büyümeye ve öğrenmeye odaklanmayı da içerir. Doğru hedefleri belirlemek, süreçle anlamlı bir şekilde ilgilenmek ve süreci tamamlamak için bir temel oluşturur.
Küçük zaferleri kutlamak
Süreç odaklı olmanın bir diğer anahtarı da küçük kazanımları kutlamaktır. Bu, ne kadar küçük olursa olsun, kaydettiğimiz ilerlemeyi kabul etmek ve çabalarımızdan gurur duymak anlamına gelir. Odak noktamızı sonuçtan bizi ileriye taşıyacak günlük eylemlere kaydırarak ivme ve motivasyon geliştiririz. Bu, bir antrenmana katıldığımız veya iş yerinde zor bir görevi tamamladığımız için kendimizi tebrik etmek kadar basit olabilir.
Başarısızlıktan da öğrenmek
Süreci benimsemek aynı zamanda aksaklıkları ve başarısızlıkları bir çeşit yansıma fırsatları olarak görmeyi öğrenmek anlamına da gelir. Engeller karşısında cesaretimizin kırılması yerine, bunları stratejilerimizi yeniden değerlendirmek, yeni beceriler geliştirmek ve dayanıklılık oluşturmak için bir fırsat olarak kullanabiliriz. Bu zihniyet değişimi kendimize karşı dürüst olmayı, başkalarından geri bildirim almayı ve yaklaşımımızı gerektiği gibi ayarlamayı gerektirir. Başarısızlıklardan ders alarak sürekli gelişmemize olanak tanıyan bir büyüme zihniyeti geliştiririz.
Tutku ve merakı birleştirmek
Son olarak, sürece gerçekten odaklanmak için tutkularımızı ve merakımızı arayışlarımıza dahil etmek çok önemlidir. Bu, ilgi alanlarımızla ve değerlerimizle uyumlu faaliyet ve hedefleri seçmek ve bunlara merak ve keşifle yaklaşmak anlamına gelir. Kendi arayışlarımızla içsel olarak motive olduğumuzda, neşe ve anlam bulma olasılığımız daha da yükselir. Bu, güçlü yönlerimizle ve ilgi alanlarımızla uyumlu bir kariyere sahip olmak veya yaratıcılığımızı ve merakımızı ifade etmemize olanak tanıyan hobilerle ilgilenmek anlamına gelebilir.
Başarılı girişimcilerin 8 özelliği
Başarı için uzak durmanız gereken 5 karakter
Zayıf yönlerinizle yüzleşin: Başarısız insanların 5 ortak özelliği
Başarı için zihninizi eğitmenin 5 yolu
Çok çalışmak neden başarının garantisi değildir?
Mutluluk disiplinli olmaktan mı geçiyor?