Yazdır
Maviyle yeşilin, tarihle kültürün buluştuğu beldede, Yoga ile bedeni, zihni, duyguları arındırabilir; içinizden nedensizce yükselecek coşkuyu, huzuru, motivasyonu keşfedebilirsiniz. Ve hayallerinizi yaşayabilirsiniz. Dünyanın her ay düzenlenen tek Yoga Festivali’nde bu ay tema “Hayallerini Yaşa!!”
Festival programında çakra, nefes, gevşeme, biyoenerji ve meditasyon çalışmalarının yer aldığı 12 Pratik Yoga seansı; İnteraktif Söyleşi; Spiritüel Film Gösterimi ve Yoga Ateşi – dans gösterileri yer alıyor. Çalışmalar Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf önderliğinde. Yoganın sağlıklı yaşama destek ve kalıcı faydalarını her fırsatta gündeme getiren Federasyon Başkanı Akif Manaf, Yoga orijinal esaslara, sıralamaya ve bilimsel temellere dayalı uygulanmalıdır, böylece her yaşa dost bir spordur demekte.
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ’NİN FAYDALARI
Zayıflamak Ve Formda Kalmak İçin Yoga
Orijinal Yoga Sistemi forma girmek ve formda kalmak için etkili bir araçtır. Bedende uzun ve yağ içermeyen kaslar gelişir, dayanıklılık artar. İç organlar masaj etkisi ile canlanır, hormonal sistem düzene girer, sindirim sistemi aktifleşir. Sinirler gevşer, gerginlik atılır. Tatminlik artar ve böylece yemek yeme dürtüsü rahatlıkla kontrol altına alınır. Düzenli şekilde Orijinal Yoga Sistemi uygulayanlar zorlanmadan, hızlı şekilde ve kalıcı olarak kilo verirler.
Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, güçlü ve sağlıklı kalmaktadır. Asana olarak adlandırılan duruşlar omurgayı çeşitli biçimlerde çalıştırarak esnetir, yumuşatır ve sağlıklı hale getirir. Merkezi sinir sistemi oksijenli kanla beslenir ve güçlenir. Vücut çalışmaları eklemleri esnetir, kasları güçlendirir ve uzatır, iç organları uyarır ve canlandırır.
Bloke olmuş enerji serbest bırakılır, beden enerjik ve canlı olur. Tüm beden, organlar ve kaslar besleyici maddeler, oksijenli kan ve biyoenerjiyle yıkanır. Her bir hücre arınır, yenilenir ve canlanır. Solunum, sinir, kardiyovasküler, dolaşım, sindirim ve boşaltım sistemleri daha sağlıklı hale gelir ve verimli çalışır. Beyin fonksiyonları düzene girer, zihin keskinleşir, stres atılır ve yorgunluk giderilir.
Orijinal Yoga Sistemi’nde verilen duruşları doğru şekilde uygulayan insan çeviklik, denge, dayanıklılık ve büyük canlılık kazanmaktadır. Asana’ların uygulanması bedendeki her kası, siniri ve bezi çalıştırmaktadır. Bu çalışma fiziğin düzgün, şekilli, güçlü ve esnek olmasını sağlar; yorgunluğu yok eder ve sinirleri sakinleştirir. Birey sağlıklı bir bedene, huzurlu ve mutlu bir yaşama kavuşur.
PROGRAM
Yoga Festival Tarihi :
19-22 Mayıs 4 gün 3 gece.
Çalışmalar:
Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Büyük Üstad Akif Manaf yönetiminde,
19 Mayıs Perşembe
14.00 - Otel giriş
14.00 - Öğle Yemeği
15.00 - Gevşeme Çalışması
17.00 - Muladhara (kök) Çakra çalıştırma teknikleri - Özgüvenin geliştirilmesi
18.45 - Akşam Yemeği
20.00 - Yoga Ateşi – dans gösterileri
20 Mayıs Cuma
08.00 - Svadhisthana (pelvis) Çakra çalıştırma teknikleri - Yaratıcılığın geliştirilmesi
09.30 - Kahvaltı
12.00 - Surya Namaskara (Güneş Enerjisi ile Bağlantı)
13.00 - Öğle Yemeği
14.00 - Biyoenerji Çalışması
15.00 - Nefes Çalışması
17.00 - Manipura (Karın) Çakra çalıştırma teknikleri - Kararlılığın geliştirilmesi
18.45 - Akşam Yemeği
20.00 - Spiritüel Film Gösterimi- Film hakkında sorular cevaplar
21 Mayıs Cumartesi
08.00 - Anahata (Göğüs) Çakra çalıştırma teknikeri - Sevginin geliştirilmesi
09.30 - Kahvaltı
13.00 - Öğle Yemeği
14.00 - Meditasyon
15.00 - Zayıflamak için Yoga
17.00 - Vişuddha (boyun) Çakra çalıştırma teknikleri- İletişim yeteneğinin geliştirilmesi
18.45 - Akşam Yemeği
20.00 - İnteraktif Söyleşi-Tüm Sorulara Cevaplar
22 Mayıs Pazar
08.00 - Agya (Alın) Çakra çalışırma teknikleri-Zihinsel gücün geliştirilmesi
09.30 - Kahvaltı
12.00 - Otel çıkış
*Festival bir Uluslararası Yoga Federasyonu ve Yoga Academy etkinliğidir.